大家好，小编来为大家解答以下问题，减肥瑜伽最好是什么瑜伽，练什么瑜伽瘦身快效果好，现在让我们一起来看看吧！
1、普拉提在减肥的过程中是动作频率快，所以它更能促进脂肪的燃烧。
2、普拉提是一种燃脂效果显著的减肥方法。而且不同的动作，减肥的部位也是有差别的，比如说肩桥支撑，它主要促进腹部脂肪的燃烧，同时在减肥的过程中它还可以使腹部、背部以及大腿的肌肉更加紧致。其次双腿画圆动作可以减掉小肚腩，还可以练出迷人的腰线，同时对于腰肌劳损、腰间盘突出都有治疗作用。除此以外侧身上下踢腿还可以减掉大腿上的赘肉。
很不错的一家瑜伽馆，来练习两三个月后，瘦了很多。以前别人都说瑜伽是不能减肥的，所以一直很犹豫，刚好那会碰到她们家有活动，我就抱着试一下的心态，锻炼身体也还是要的，毕竟就在楼下很方便。没想到坚持下去效果还是很好的
跳操和瑜伽都是健身的方法，但是跳操的运动量更加大，消耗热量也高，而瑜伽相对消耗热量少，所以跳操更适合减脂，瑜伽适合健身。
1、要通过瑜伽来瘦腰减肚子，可以采取以下方法：进行腹式呼吸、腹式瑜伽动作、仰卧腿部提升、倒立动作等瑜伽练习。
2、此外，合理饮食和控制卡路里的摄入量也很重要。练习瑜伽需要持之以恒，坚持锻炼才能取得最佳效果，同时也需要注意安全，避免因练习不当而受伤。
瘦身主要在于热量控制和运动加速脂肪代谢，所以脂肪的消除就是非常重要的一点，而健身运动和瑜伽那个瘦身快呢，这其实是有一个运动强度的因素在里面的，运动强度越高减脂效果就会越好，运动强度越低减脂效果就越差，而一般健身运动强度都会较高，所以健身运动要比瑜伽瘦身效果更快
